暑さが厳しくなる前の5～6月に、「暑熱順化」を始めるのが良いそうです。

朝の太陽を浴びる、通勤で早歩きする、階段を使う、湯船に浸かる・・・

そんな小さな習慣でも、2週間ほどで汗や血流による体温調整がしやすい体になるそうです。

今年も湿度の高い東京の夏に向けて、備えていきたいです。

おかげさまで、現在空室はございません。